前幾天，一個(gè)年輕的女性朋友給我打電話，說體檢的時(shí)候差點(diǎn)和醫(yī)生吵起來，因?yàn)獒t(yī)生說她腹直肌分離了。在大家印象中，只有懷孕生孩子才會(huì)導(dǎo)致腹直肌分離，對于她這個(gè)還沒結(jié)婚的女孩，說她腹直肌分離，她覺得簡直是侮辱。今天我們就來看看，醫(yī)生對不對，哪些人會(huì)腹直肌分離，腹直肌分離的原因有哪些？應(yīng)該怎么進(jìn)行腹直肌修復(fù)呢？
首先可以確切的告訴大家，醫(yī)生是對的，不僅僅沒生過孩子的年輕女性會(huì)腹直肌分離，甚至男性也會(huì)腹直肌分離。關(guān)鍵原因是腹部的過渡負(fù)載，導(dǎo)致腹部肌肉、筋膜的過度拉伸，從而出現(xiàn)了腹直肌分離。
如圖所示，年齡越大、多胎多產(chǎn)、胎兒過大等因素，會(huì)更容易導(dǎo)致腹直肌分離。而缺乏運(yùn)動(dòng)，腹部肌力不足，又遇到經(jīng)?？仁雀共繅毫Τ掷m(xù)增大，就容易出現(xiàn)腹直肌分離。
所以，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高腹部肌力，減少增加腹壓的可能因素，我們才能夠預(yù)防腹直肌分離發(fā)生。
