女性在分娩之后出現(xiàn)盆底肌肉松弛的機(jī)會(huì)比較大，在面對(duì)這種現(xiàn)象時(shí)總會(huì)讓人覺(jué)得無(wú)奈，要想有效促進(jìn)盆底肌肉的恢復(fù)，還應(yīng)加強(qiáng)使用盆底肌修復(fù)設(shè)備。在如今市場(chǎng)上，促進(jìn)盆底肌肉恢復(fù)時(shí)會(huì)有多種方式，比如選擇凱格爾運(yùn)動(dòng)，選擇陰道啞鈴，或者是直接使用類似的設(shè)備，到底哪一種方法比較有優(yōu)勢(shì)？

1、凱格爾運(yùn)動(dòng)

有人說(shuō)利用凱格爾運(yùn)動(dòng)是比較古老的方式，可以通過(guò)自行鍛煉的方法有效找到盆底肌肉的位置，在正確的發(fā)力之后可取得效果。但在正確使用后，可發(fā)現(xiàn)盆底肌肉的訓(xùn)練，并沒(méi)有發(fā)揮好的效果，無(wú)法滲透到盆底肌肉底層很難達(dá)到主動(dòng)收縮訓(xùn)練的效果。因此就適合于盆底肌肉問(wèn)題相對(duì)比較輕微的女性。

2、陰道啞鈴

這也是目前健身房比較常見(jiàn)的一種輔助器械，可以迅速的找到盆底肌肉的位置，但有人會(huì)說(shuō)這種方法并沒(méi)有什么效果，應(yīng)該及時(shí)使用盆底肌修復(fù)設(shè)備。這類的設(shè)備只是在家中使用，都能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練，對(duì)于很多的女性而言都有著好的效果，在堅(jiān)持使用之后自然就可以改變現(xiàn)狀。

3、盆底肌修復(fù)設(shè)備

要想有效促進(jìn)與肌肉的恢復(fù)，改善松弛的現(xiàn)象，可以選擇盆底肌修復(fù)設(shè)備，通澤盆底肌修復(fù)設(shè)備可以智能生成個(gè)性化的康復(fù)方案，在醫(yī)生和產(chǎn)康師的指導(dǎo)下，可以達(dá)到輔助盆底肌肉發(fā)力的效果，幫助女性提高盆底肌肉力量，改善盆底功能障礙性疾病。

但每一個(gè)不一樣的品牌都有所區(qū)別，這里有一部分人會(huì)使用通澤醫(yī)療的產(chǎn)品。通澤醫(yī)療是一個(gè)大品牌，通澤盆底肌修復(fù)設(shè)備通過(guò)低頻電刺激的方法有效加強(qiáng)腹部肌肉的興奮性，具有強(qiáng)化腹部肌肉群訓(xùn)練的效果，有效促進(jìn)腹直肌的分離修復(fù)、尿失禁、臟器脫垂等問(wèn)題。