產(chǎn)后媽媽進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)很重要，對(duì)于寶寶吃奶這件事也格外敏感,怕寶寶吃不飽，又嫌自己奶不夠。其實(shí)，只要“用心”觀察，放松心態(tài)反而能收獲好的哺乳效果。新手媽媽如何判斷寶寶的“口糧”是否充足呢？從以下幾個(gè)方面進(jìn)行:

1.看哺乳媽媽的乳房的感覺：哺乳前產(chǎn)后寶媽們有乳房充滿感，哺乳時(shí)有下乳感，哺乳后乳房松軟；

2.看寶寶吃奶后的反應(yīng)：寶寶平均每吸吮2-3次，可以聽到咽下的聲音，表明乳汁充足，如此連續(xù)10分鐘左右足以喂飽寶寶；

3.吃奶后的睡眠：如果寶寶吃奶后能安靜睡覺2-3小時(shí)，直到下次吃奶前才有哭鬧，這表示寶寶已吃夠了；

4. 看寶寶體重增長(zhǎng)速度：新生兒出生后10天內(nèi)體重恢復(fù)至出生體重，整個(gè)新生兒期體重增長(zhǎng)達(dá)到600克，就說明寶寶吃飽了；

5.看寶寶的小便：一般而言，媽媽下奶后，寶寶每天尿濕（濕透）6塊以上尿布，說明母乳的量足夠，寶寶吃飽了。

總結(jié)：如果寶寶吸奶時(shí)要花很大力氣，或是吃完后還含著***不放，或猛吸一陣又把***吐出來哭鬧，且身體增長(zhǎng)慢，則表明沒有吃飽。母乳的營(yíng)養(yǎng)也很重要，很多產(chǎn)后修復(fù)中心都有母乳分析儀，不妨在進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)的同時(shí)，也檢測(cè)一下乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分吧。