很多人以為身體除非受傷或者手術(shù)等，否則不會(huì)有形態(tài)的改變，甚至覺得就算女性孕期有松弛素的影響，產(chǎn)后也會(huì)自行恢復(fù)，充分相信著自己身體的“自愈”能力。其實(shí)這個(gè)也沒錯(cuò)，錯(cuò)就錯(cuò)在，連鍛煉都不做，不知道預(yù)防的方法，以為順其自然就可以，那只能自食其果。今天就給大家說說腹直肌分離怎么恢復(fù)？為什么無緣無故就腹直肌分離了？

腹直肌分離不單單發(fā)生在產(chǎn)后產(chǎn)婦身上，未孕的，甚至男性！同樣會(huì)有腹直肌分離出現(xiàn)。只是寶媽孕期腹壁所承受的壓力也逐漸較大，發(fā)生率更高而已。

因?yàn)檫@樣的壓力使腹白線被拉伸并變得薄弱，白線兩側(cè)的腹直肌松垮，腹直肌間距離增大，從而產(chǎn)生腹直肌分離。更讓新媽媽們頭疼的是，腹直肌分離的間隙逐漸被脂肪組織所填充，腹部出現(xiàn)明顯的松垮褶皺，影響美觀和形體恢復(fù)。

要想恢復(fù)形體，要有計(jì)劃，有準(zhǔn)備，還要有方法；才能做好腹直肌修復(fù)，恢復(fù)好身材。